Dieses einfachen veganen Baked Oats mit Banane, Mohn und Zitrone sind natürlich gesüßt und in wenigen Minuten vorbereitet. Diese veganen Baked Oats sind ein super leckeres und gesundes Frühstück.
Hallo ihr Lieben,
Um mal etwas Abwechslung in meine Frühstücksroutine zu bringen, die fast ausschließlich aus leckeren Smoothie Bowls besteht wie ihr wisst 🙂 habe ich es endlich mal geschafft, den “Baked Oats” Trend zu probieren. Baked Oats sind wie eine Art Haferbrei, aber gebacken. Durch die Zugabe von Backpulver und Flohsamenschalen entsteht ein richtig schöner Teig, der fast schon einem kleinen Kuchen ähnelt. Der Teig benötigt nur wenige Zutaten und ist ganz fix zusammengemixt. Ideal auch unter der Woche, wenn man nicht so viel Zeit hat. Mich haben die Baked Oats auf jeden Fall überzeugt und ich habe sie bisher schon ein paar Mal zum Frühstück oder auch als Dessert gegessen.
Durch den Mohn und den Zitronensaft wird der Teig ein wenig sommerlich. Ein paar frischen Beeren und etwas Ahornsirup geben dem ganzen den letzten Schliff.
Lasst es euch schmecken,
Elisabeth
Ingredients
- 45g Haferflocken
- 1/2 reife Banane
- 120 ml Milch
- 1 EL Mohnfix
- 1 EL Zitronensaft
- 1/2 TL Backpulver
- 1/2 TL Flohsamenschalen
- Prise Salz
Instructions
- Banane auf einem kleinen Teller mit einer Gabel zerdrücken.
- Nun die zerdrückte Banane mit den restlichen Zutaten in einer kleinen Schale vermischen und gut verrühren.
- Den Teig in eine kleine, ofenfeste Backform füllen und bei 180°C für circa 20-25 Minuten backen.
- Mit frischen Beeren und etwas Ahornsirup toppen und noch warm genießen.
