Winter Grünkohl Smoothie Bowl

by bloomingwithflavors
Winter Grünkohl Smoothie Bowl | Diese Grünkohl Smoothie Bowl ist voller Vitamine und Antioxidantien. In Kombination mit Ananas und Banane ist diese Bowl ein super leckeres und sättigendes Frühstück! #smoothiebowl #greensmoothies #breakfast #healthyrecipe

Diese Grünkohl Smoothie Bowl ist voller Vitamine und Antioxidantien. In Kombination mit Ananas und Banane ist diese Bowl ein super leckeres und sättigendes Frühstück!

Meine Grünkohlrezept-Reihe geht weiter! Neben herzhaften Gerichten wie meinem Kürbis-Grünkohl-Curry oder meinem Grünkohlpfanne mit Kichererbsen und Buchweizen wollte ich den grünen Superstar auch für ein süßes Frühstücksrezept verwenden. Wenn du mir schon eine Weile folgst, weisst du sicher, dass ich süchtig nach Smoothie Bowls bin. Es gibt für mich kein besseres Frühstück. Kein Wunder also, dass ich den Grünkohl ganz frisch und roh in meiner Frühstücks-Bowl verarbeitet habe.
 
Grünkohl hat viele nahrhafte Vorteile. Mit vielen Vitaminen (A, K, C, B6), Kalzium, Kupfer und vielem mehr gehört Grünkohl zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt. Zudem ist Grünkohl richtig lecker wenn man ihn richtig zubereitet!
Green Kale Smoothie Bowl | This green kale smoothie bowl is packed with vitamins and antioxidants. Combined with pineapples and banana, this bowl is a super satisfying and filling breakfast option! #smoothiebowl #greensmoothies #breakfast #healthyrecipe

Die besten Toppings für die Grünkohl Smoothie Bowl

Wenn es um Toppings geht, gibt es viele, viele Möglichkeiten. Für diese grüne Smoothie-Bowl empfehle ich:
  1. Granatapfel
  2. Erdnussbutter
  3. Frische Banane
  4. Kiwi

Winter Grünkohl Smoothie Bowl | Diese Grünkohl Smoothie Bowl ist voller Vitamine und Antioxidantien. In Kombination mit Ananas und Banane ist diese Bowl ein super leckeres und sättigendes Frühstück! #smoothiebowl #greensmoothies #breakfast #healthyrecipe

Grünkohl Smoothie Bowl

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Serves: 2 Prep Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 2 Bananen
  • 2 Hände voll frischem Grünkohl⁠
  • 1/2 Ananas⁠
  • 1 Schuss pflanzliche Milch (wie Sojamilch) ⁠
  • 1 TL Spirulina-Pulver⁠
  • 1 cm frischer Ingwer⁠

Topping:⁠

  • Selbstgemachtes Granola
  • Granatapfel
  • Erdnussbutter
  • Frische Banane
  • Kiwi

Instructions

  1. Gib alle Zutaten in den Mixer und püriere alles bis eine cremige Konsistenz entsteht. Magst du es flüssiger, füge nach Belieben mehr Milch hinzu.
  2. Smoothie in eine Schale geben und nach Belieben mit Toppings garnieren.

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Winter Grünkohl Smoothie Bowl | Diese Grünkohl Smoothie Bowl ist voller Vitamine und Antioxidantien. In Kombination mit Ananas und Banane ist diese Bowl ein super leckeres und sättigendes Frühstück! #smoothiebowl #greensmoothies #breakfast #healthyrecipe

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